Gluteeniton voileipä proteiinipitoisella tonnikalatahnalla - Fria

Gluteeniton voileipä proteiinipitoisella tonnikalatahnalla

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 3,50 out of 5)
Ladataan...

On vaikea keksiä hyviä arjen ruokia illalliseksi. Tässä reseptissä sinun ei tarvitse seistä lieden ääressä, vaan voit nauttia proteiinipitoisesta voileipäillallisesta hetkessä. Maukas sekoitus raejuustoa, tonnikalaa ja sipulia Frian Karkean leivän päällä. Aina valmistuksen ei tarvitse olla vaikeaa.

4 annosta

N. 20 minuuttia

Ainesosat

  • 1,5 dl raejuustoa
  • 120 g valutettua tonnikalaa (vedessä)
  • 0,5 dl turkkilaista jogurttia
  • Raastettua sitruunankuorta ja vähän mehua
  • 1 tl juoksevaa hunajaa
  • 0,5 punasipulia
  • Ruohosipulia
  • Ruukkusalaattia
  • Retiisejä
  • Suolaa ja pippuria
  • 4 viipaletta Frian Karkeaa leipää

VALMISTUS

  • Sekoita raejuusto, turkkilainen jogurtti ja valutettu tonnikala. Raasta sitruunankuori ja sekoita joukkoon hieman puristettua sitruunamehua. Lisää juokseva hunaja, hienonnettu punasipuli ja ruohosipuli. Mausta suolalla ja pippurilla. Paahda Frian Karkeaa leipää ja laita salaatinlehti jokaisen viipaleen päälle. Lisää päälle tonnikalatahnaa. Koristele ohuilla retiisiviipaleilla, ruohosipulilla ja sitruunaviipaleilla.

Tämä gluteeniton resepti sisältää