Lapset ja gluteeni
KELIAKIA LAPSILLA
Jos lapsellasi on todettu keliakia, elämä voi alkuun mullistua. On kuitenkin hyvä tietää, että lapset oppivat uudet tavat ja sopeutuvat niihin usein nopeasti. Pienten lasten on yleensä helpompi hyväksyä se, että he eivät voi syödä samoja ruokia kuin muut ihmiset. On kuitenkin myös tärkeää huolehtia siitä, että lapselle on varattu gluteenittomia vaihtoehtoja. Näin hän tuntee, että hänet on otettu huomioon, ja saattaa jopa kokea olevansa etuoikeutettu. Lapset oppivat myös kysymään aikuisilta gluteenista ja siitä, mitä he saavat ja eivät saa syödä. Väärinkäsitysten välttämiseksi on myös tärkeää alusta alkaen kertoa sekä lapselle että muille ihmisille, että kyse on keliakiasta. Älä puhu ”gluteeni-intoleranssista” tai ”gluteeniallergiasta”!
LAPSET JA GLUTEENI KOTONA
Lapsen gluteenittomasta ruokavaliosta on helpointa huolehtia kotona. Siitä kannattaa tehdä mahdollisimman helppoa. Jos kaikki perheenjäsenet mahdollisuuksien mukaan syövät samaa ruokaa, lapsen gluteeniton ruokavalio eri erotu selkeästi. Se voi saada lapsen kokemaan, että hän on kuten muutkin ihmiset. Esimerkiksi leivät ja pastat voivat olla erilaisia, kunhan muu ruoka, herkut ja vastaavat ovat kaikille yhteisiä. Näin pienenee myös riski siitä, että lapsi tulisi kotona syöneeksi gluteenia.
Lapset ja gluteeni koulussa
Kouluiässä lapset alkavat tavallisesti verrata itseään kavereihinsa. Lapsesta voi tuntua epäreilulta, että hän ei saa syödä gluteenia. Näitä tunteita on tärkeää kunnioittaa, ja samalla on hyvä muistuttaa, että lapsi voi hyvin, kun hän noudattaa gluteenitonta ruokavaliota. Lapsen ruokavaliosta tulee ilmoittaa opettajille ja koulun ruokalaan. Osa kouluista edellyttää lääkärintodistusta, jotta lapsi voi saada gluteenittoman erityisruokavalion ruokaa koulussa. Vaikka gluteenittoman ruokavalion noudattaminen usein sujuukin hyvin, opettajia voi olla hyvä muistuttaa, että myös mahdollisten retkieväiden tulee olla gluteenittomia. Retkipäivinä lapselle kannattaa pakata mukaan omat pienet eväät varmuuden vuoksi.
NUORET JA GLUTEENI TEINI-IÄSSÄ
Teini-ikäisistä keliakian sairastaminen ja erikoisruokavalion noudattaminen voi tuntua hankalalta ja kiusalliselta. Tämänikäiset eivät välttämättä myöskään ymmärrä ruokavaliosta lipsumisen seurauksia. Teini-ikä onkin todennäköisesti haastavin elämänvaihe keliaakikolle. Moni valitettavasti kokeilee gluteenipitoisten ruokien syömistä tulematta ajatelleeksi, että se vahingoittaa heidän ohutsuoltaan. Muiden keliaakikkonuorten tapaaminen voi antaa nuorelle tärkeää vertaistukea. Ota yhteyttä paikalliseen keliakiayhdistykseen ja tiedustele nuorten keliaakikkojen tapaamisista ja toiminnasta.
Ravitsemusterapeutin tuki
Keliakiaa sairastavat lapset ja nuoret tarvitsevat koko kasvuikänsä ajan säännöllistä ravitsemusterapeutin tukea. Ravitsemusterapeutti tuntee lapsen tai nuoren ja on gluteenittoman ruokavalion asiantuntija. Hän voi myös tehdä ruokavalioon yksilöllisiä muutoksia, jotta juuri sinun lapsesi tai nuoresi voisi mahdollisimman hyvin.