Opskrift på glutenfri mysli med æble - Fria

Opskrift på glutenfri mysli med æble

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (23 votes, average: 3,57 out of 5)
Loading...

Pep morgenmaden op – top yoghurten med hjemmelavet glutenfri mysli. I denne opskrift på glutenfri mysli er der blandt andet nødder, hørfrø og æblejuice. Den er så nem at lave, at du kan nå at gøre det en lørdag morgen.

1,5 liter

30 minutter

Ingredienser

  • 2 dl sød mandel
  • 2,5 dl glutenfrie havregryn
  • 2,5 dl boghvedeflager
  • 2 dl valnødder
  • 3 dl quinoaflager
  • 1 dl hørfrø
  • 1 dl græskarkerner
  • 2 dl melon- eller solsikkekerner
  • 1 spsk smør- og rapsolie
  • ½ dl æblejuice
  • 1 spsk flydende honning
  • 3 dl tørrede tranebær

Så gør du

  • Stil ovnen på 175° C. Grovhak mandlerne. Bland med havregryn, boghvedeflager, ­kokos, gryn, hørfrø og melon- og græskarkerner i en skål.

  • Tilsæt smør- og rapsolie, æblejuice og honning. Bland det hele godt.

  • Fordel myslien på to plader. Rist en adgangen i midten af ovnen 15 – 20 min til den har fået en fin farve.

  • Vend rundt flere gange, især mod slutningen.

  • Lad køle af. Bland tranebærrene i.

  • Opbevar i dåse med tætsluttende låg. Lækkert til A-38 eller yoghurt.